Quem aí ama uma melancia geladinha? Além de deliciosa e refrescante, ela é uma aliada poderosa da saúde!
Com mais de 90% de água, a melancia hidrata, repõe eletrólitos e é perfeita para dias quentes ou depois do exercício. E o melhor: é nutritiva e tem pouquíssimas calorias!
✔️ Vitamina C – imunidade e pele
✔️ Vitamina A – visão e defesa do organismo
✔️ Potássio – ajuda a controlar a pressão
✔️ Magnésio – energia e relaxamento muscular
✔️ Licopeno – antioxidante que protege o coração
E tem mais: a parte branca da casca é rica em citrulina, aminoácido que também faz bem para o coração. Vale incluir em sucos!
Mais uma dica da Nutricionista Herlene Secco.
Trabalhadores(as) filiados(as) ao Sindicato e seus dependentes contam com descontos especiais no atendimento nutricional. Aproveite este benefício e marque sua consulta!
