A saúde começa com boas escolhas — e para te ajudar nisso, contamos com as orientações da nutricionista Herlene Secco! Toda semana, ela traz dicas práticas e fáceis de aplicar no dia a dia, para que você cuide melhor da sua alimentação e da sua energia.
Por que incluir ovos no seu dia a dia?
• Proteína de alto valor biológico
• Aumenta a saciedade e ajuda no emagrecimento
• Um dos alimentos mais completos da natureza
Energia e saúde:
• Vitaminas do complexo B (B2, B6, B12)
• Vitamina A: visão, imunidade e pele
• Vitamina D: ossos fortes e defesa do corpo
• Vitamina E: ação antioxidante
Minerais essenciais:
• Previne anemia
• Fortalece ossos e dentes
• Ajuda na cicatrização
• Contribui para a saúde cerebral
Versátil e acessível:
Vai bem em várias preparações — bom para o bolso e ótimo para a saúde!
Nutricionista Herlene Secco – CRN 56.331
